一人暮らし完全ガイド 第5話: 掃除ルーティンの作り方

掃除を後回しにしてたら結局...

正直に言うと、私は掃除が本当に嫌いです。一人暮らしを始めた頃は「後でやろう」と思ってたら部屋がどんどん散らかって...結局大掃除で半日潰したこともあります。

そこで気づいたんです。少しずつ頻繁にやる方が、一度にまとめてやるより全然楽だって。今日は掃除嫌いでも続けられる最小限のルーティンをシェアします。

1. 掃除の核心原則

小さく頻繁にがカギ

掃除の秘密はシンプルです：

• 毎日5分：目につくものだけ片付ける
• 週1回30分：床、トイレなど整理
• 月1回1時間：隅々まで大掃除

これで大掃除する必要がほぼなくなります。

完璧にやろうとしないで

「掃除するならちゃんとやらなきゃ」という考えが逆に掃除を後回しにさせます。80%で十分です。

掃除は完璧に1回やるより、適当に頻繁にやる方がマシ。

2. 毎日5分ルーティン

仕事から帰ったら5分だけ投資してください。

朝やること（2分）

• 布団を整える：適当に広げるだけでOK
• 食器洗い：朝使った食器をすぐ洗う（放置するとこびりつく）

夜やること（3分）

• 床を軽く掃く：見えるほこり、髪の毛だけ
• シンク周り整理：食器洗った後水気を拭く
• ゴミ集め：デスク、床などに散らばったゴミ

やらなくていいこと

• 毎日拭き掃除（週1回で十分）
• 毎日トイレ掃除（週1回で十分）
• 完璧な整理整頓（適当に片付けておくだけ）

3. 週1回掃除（30分）

私は日曜の朝にやってます。30分で終わります。

床（10分）

• まずほうきで掃く
• モップで1回拭く
• 隅までやる必要なし。中央メインで！

トイレ（10分）

• 便器：洗剤かけてブラシでササッと
• 洗面台：水流してすすいで拭く
• 鏡：水跡を拭く
• 床：水かけてモップで拭く

キッチン（5分）

• コンロ/IH拭く
• シンク周り整理
• 冷蔵庫のドア拭く

その他（5分）

• ゴミ出し
• 洗濯物整理
• 散らかった物を元の場所に

4. 月1回大掃除（1時間）

月に1回、普段やらないところまで掃除します。

やるといいこと

• 寝具洗濯：布団カバー、枕カバー洗濯
• 窓拭き：内側だけでも
• 家電掃除：エアコンフィルター、電子レンジ内部
• 排水口：トイレ、シンクの排水口掃除
• 冷蔵庫整理：賞味期限切れを捨てる

毎月1日か最後の日曜日とか決めておくと忘れません。

5. 場所別掃除のコツ

トイレ

• 換気必須：シャワー後換気扇30分、ドア開ける
• 水気を取る：シャワー後スクイージーで水切りするとカビ防止
• 髪の毛：排水口にヘアキャッチャー付けると詰まり防止

キッチン

• 料理直後に拭く：油汚れが固まる前に拭くと楽
• すぐ食器洗い：食べ物が固まると大変
• 排水口：食べかすはすぐ捨てる

リビング/部屋

• 物は元の場所に：使ったらすぐ戻す
• ほこり：デスク、TV上を週1で拭く
• 換気：1日10分窓を開ける

6. 掃除が楽になるセッティング

物を減らす

物が少ないと掃除が楽。整理するもの自体がないから。

掃除道具は手の届くところに

• ほうき：玄関横
• ウェットティッシュ：リビングテーブルの下
• トイレ洗剤：便器の横

道具が遠いと掃除しなくなります。

ゴミ箱を複数

• キッチン：生ゴミ＋一般ゴミ
• 部屋：小さいゴミ箱
• トイレ：小さいゴミ箱

7. 掃除チェックリスト

毎日（5分）

• ☐ 布団を整える
• ☐ 食器洗い
• ☐ 軽く掃く

週1回（30分）

• ☐ 床を拭き掃除
• ☐ トイレ掃除
• ☐ キッチン整理
• ☐ ゴミ出し

月1回（1時間）

• ☐ 寝具洗濯
• ☐ 窓拭き
• ☐ 家電掃除
• ☐ 排水口掃除

まとめ

掃除は習慣です。最初の2週間だけ頑張れば、その後は体が自動的に動きます。完璧にやろうとせず、とにかく始めることが大切です。

次回は洗濯完全ガイドについてお話しします。服の色落ちや縮みで捨てたことありますよね？