一人暮らし完全ガイド 第6編: 洗濯完全ガイド

お気に入りの服が縮んだことありますよね？

一人暮らしを始めた頃、白いTシャツとジーンズを一緒に洗ったらTシャツが青く染まりました。ニットは乾燥機に入れたら子供服のように縮んで...

だからまとめました。服を傷めない洗濯の基本。これさえ知っていれば失敗しません。

1. 洗濯物の分け方基本

色別に分ける

• 白/明るい色：別々に洗う
• 暗い色：黒、紺、濃い色は一緒に
• 色落ちしそうな服：新品、原色は最初は単独洗い

面倒なら最低限白だけは分けてください。白が一番色移りしやすいです。

素材別に分ける

• 普通の服：綿、ポリエステルは一緒でOK
• ニット/ウール：手洗いかウールコース
• 下着/靴下：洗濯ネットに入れて
• ジーンズ：裏返して単独か暗い色と一緒に

2. 洗濯機の使い方

洗剤の量

たくさん入れればきれいになるわけではありません！

• 液体洗剤：キャップ1杯分（表示通り）
• ジェルボール：1個で十分
• 多すぎると：すすぎ切れず服に残留物が残る

水温

• 冷水：ほとんどの服OK、色落ち防止
• ぬるま湯（30度）：汚れがひどい服
• 温水（40度以上）：白い綿素材、タオル、下着

迷ったら冷水で。安全です。

洗濯コース

• 標準：普通の服
• ウール/手洗い：ニット、薄い服
• お急ぎ：あまり汚れていない服を早く
• 強力：運動着、作業着など汚れがひどい時

3. 必ず注意すること

縮む服

• ニット：乾燥機絶対禁止、平干し
• ウール/カシミヤ：手洗いかウールコース、乾燥機禁止
• レーヨン：水洗いすると縮む、ドライクリーニング

色落ちする服

• 新しいジーンズ：最初2-3回は単独洗い
• 原色の服：赤、青など濃い色は初回洗濯注意
• プリント服：裏返して洗濯

傷みやすい服

• ブラ：必ず洗濯ネット、手洗いがベスト
• ストッキング：洗濯ネット必須
• 装飾付きの服：裏返して洗濯ネットに

4. 乾燥方法

物干し使用

• ニット：絶対に吊るさず平干し（伸びる）
• シャツ：ハンガーに掛けて
• パンツ：ウエスト部分を挟んで逆さに
• 下着：直射日光避けて（変色）

乾燥機使用

• OK：タオル、下着、綿Tシャツ
• 注意：ジーンズ（縮む可能性、低温で）
• 禁止：ニット、ウール、レーヨン、シルク

乾燥機があればタオルは乾燥機で。ふわふわになります。

5. シミ抜き

種類別対処法

• コーヒー/飲み物：すぐ冷水ですすぎ、洗剤を少しつけてこする
• 油汚れ：食器用洗剤を少しつけてこすってから洗濯
• ボールペン：消毒用アルコールでたたく
• 血：必ず冷水で！お湯を使うと固まります
• 汗染み：重曹＋水でペーストを作り塗って30分後洗濯

シミ抜きの原則

• 早ければ早いほど良い
• こすらずたたく
• 外側から内側へ（広がらないように）

6. 洗濯頻度

• 下着/靴下：毎日替えて2-3日ごとに洗濯
• Tシャツ：1-2回着たら洗濯
• ジーンズ：3-5回着たら洗濯（頻繁すぎると早く傷む）
• ニット：5-6回着たら洗濯
• アウター：シーズンに1-2回
• タオル：3-4回使用後
• 寝具：2週間に1回

7. 失敗した時の対処法

色移りした時

• 乾く前にもう一度洗濯
• 酸素系漂白剤に浸ける（30分〜1時間）
• それでも落ちなければ...染まったと思いましょう

縮んでしまった時

• ぬるま湯に柔軟剤を溶かして30分浸ける
• 伸ばしながら干す
• かなり縮んでしまったら復元は難しい...

8. 洗濯チェックリスト

洗濯前

• ☐ ポケット確認（ティッシュ、小銭など）
• ☐ 色別に分類
• ☐ 洗濯表示確認
• ☐ ファスナー閉める
• ☐ 裏返す服は裏返す

乾燥時

• ☐ ニットは平干し
• ☐ 日陰で（直射日光避ける）
• ☐ 風通しの良い場所で

まとめ

洗濯は慣れれば大したことないですが、知らずにやると高い服も台無しにします。最初は面倒でも分け洗いの習慣をつければ服が長持ちします。

次回は簡単レシピをご紹介します。料理できなくてもできる一人暮らしサバイバル料理！