一人暮らし完全ガイド 第10話：安全な一人暮らし

一人暮らしは安全が最優先

一人暮らしで怖い思いをしたことありますか？夜中に変な音がしたり、突然誰かがドアを叩いたり...一人で住んでいる分、安全にはより気を使う必要があります。

今日は一人暮らしに必須の安全対策をまとめました。

1. 玄関の防犯

基本ルール

• 二重ロック：本錠＋チェーン両方使う
• 施錠確認：寝る前、外出前に必ず確認
• ドアストッパー：安価で防犯強化できる
• 隙間を塞ぐ：外から中が見えないように

スマートロック

• 暗証番号は定期的に変更
• 誕生日、電話番号など分かりやすい番号は避ける
• 暗証番号入力時は手で隠して

インターホン

• 知らない人にはすぐドアを開けない
• まずインターホンで確認
• 宅配・点検を装う手口に注意（会社に確認電話）

ドアを開ける前にまず「どちら様ですか？」から！そして一人暮らしとは言わない。

2. 一人暮らしを悟らせない

日常で

• 靴：玄関に男性用の靴を置いておく（心理的抑止）
• 洗濯物：ベランダに男性の服を干す
• 宅配：宛名は苗字＋イニシャルで
• 郵便受け：こまめに空ける（溜まると不在がバレる）

SNS注意

• リアルタイムの位置情報は共有しない
• 部屋の写真を上げる時は住所が分からないように
• 「今旅行中」をリアルタイムで投稿しない

3. 夜間の安全

帰宅時

• 明るい道を通る
• イヤホンは両耳に付けない（周りの音を聞く必要あり）
• 誰かが後をつけてきたらコンビニなどに入る
• 建物に入る時は後ろを確認してから

家で

• 寝る前にドア・窓の施錠確認
• 携帯は充電しておく（緊急時の連絡用）
• ベッドの横に懐中電灯を置く

4. 火災対策

予防

• 外出時は電熱器具をオフ（ヒーター、アイロン）
• ガスを使った後はバルブを閉める
• コンセントのタコ足配線は控える
• 消火器の場所を把握

火災発生時

• 119に通報
• 低い姿勢で避難（煙を避ける）
• 濡れたタオルで鼻・口を塞ぐ
• 非常階段で避難（エレベーター厳禁）
• 避難経路を事前に把握しておく

入居初日に非常口の場所と消火器の位置を必ず確認しましょう！

5. 緊急連絡網

事前準備

• 家族の連絡先を短縮ダイヤルに登録
• 近くの友人の連絡先
• 管理会社・大家さんの連絡先
• 近くの病院、薬局の場所を把握

位置共有

• 信頼できる家族・友人に住所を伝えておく
• アプリで位置共有設定（信頼できる人だけに）

6. 便利な安全アプリ

• 見守りアプリ：帰宅時のルート共有
• 緊急SOS：位置情報自動送信
• 防災アプリ：災害アラート

7. 安全グッズ

おすすめアイテム

• ドアストッパー：ドアの強制開放防止
• 窓用補助錠：追加のセキュリティ
• 消火器：家庭用小型
• 懐中電灯：停電時用
• 救急箱：基本的な応急用品

8. 安全チェックリスト

毎日

• ☐ 外出前にドアの施錠確認
• ☐ 寝る前にドア・窓確認
• ☐ 携帯の充電

定期的に

• ☐ ドアロックの暗証番号変更
• ☐ 緊急連絡先の更新
• ☐ 避難経路の確認

まとめ

一人暮らしでは自分で自分を守る必要があります。過度に不安になる必要はありませんが、基本的な安全対策は必ず守りましょう。予防が最善策です！

次回はお金の管理基礎について。一人暮らしのお金管理法！