21:30

12월 28일 토요일

잠시 멈추어
고요함 속에서
나를 만나는 시간

- 마음의 쉼터

다른 글귀

오늘 감사한 것

저장

저장되었습니다

4-7-8 호흡법

시작하세요

시작 정지

4초 들이쉬기 → 7초 참기 → 8초 내쉬기
긴장 완화와 수면에 도움이 됩니다

마음의 짐을 내려놓으세요

놓아주기

마음이 가벼워졌기를 바랍니다.
편안한 밤 되세요.

친구에게 공유하기

카카오톡 🔗 링크 복사

오늘 하루도 수고 많으셨어요.
편안한 밤 되세요.