21:30

12月 28日 토요日

잠시 멈추어
고요함 속에서
나를 만나는 時間

- 마음의 쉼터

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4-7-8 호흡법

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4秒 들이쉬기 → 7秒 참기 → 8秒 내쉬기
긴장 완화와 수면에 도움이 됩니다

마음의 짐을 내려놓으세요

놓아週기

마음이 가벼워졌기를 바랍니다.
편안한 밤 되세요.

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今日 하루도 수고 많으셨어요.
편안한 밤 되세요.